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Inspire Now Journal (Tencl, Jakub)
Inspire Now Journal
Autor Tencl, Jakub
Verlag Jakub Tencl
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2018
Seiten 110 S.
Artikelnummer 33978496
ISBN 978-0-244-44056-5
CHF 15.50
Zusammenfassung

This journal also uses the principles and foundations of cognitive-behavioral therapy (CBT) to structure the daily exercises in such a way as to provide guidance in treating mental health issues as well as simply encouraging mindfulness. Additional benefits of mindfulness can include improved concentration, mental clarity, stress management, and objectivity in decision making. Start building positive new habits and thought patterns now with this journal's unique and reaffirming reminders.